Voor een goede nachtrust: 06 38611887
Kon ik maar….. Makkelijk inslapen Een keer doorslapen Niet zo vroeg wakker worden Zonder medicatie slapen Ik pik er 1 voor je uit: Kon ik maar makkelijk inslapen Je kent het vast wel: je ligt in bed, je…
Met welke gedachte stapte jij uit bed vanmorgen? (Een slapeloos avontuur in drie bedrijven en een halve kop koffie) Het was 04:17 toen ik wakker werd van… ja, van wat eigenlijk? Misschien was het een droom over een gemiste deadline.…
De Nacht Die Alles Veranderde: Waarom Slaaptherapie Geen Luxe Maar Noodzaak Is Tot haar dertigste leidde Eva het leven dat veel mensen kennen: druk, ambitieus, altijd onderweg. Overdag presteerde ze op haar werk, ’s avonds probeerde ze vriendinnen te zien,…
Intakegesprek: een eerste stap naar rust Voor veel volwassenen is slaap een schaars goed. Werkdruk, zorgen om het gezin, financiële onzekerheid of gezondheidsproblemen kunnen zorgen voor slapeloze nachten. Maar soms gaat het verder dan “even slecht slapen”. Angst voor slapen…
Mijn Waarom: Van Worsteling naar Waarde Iedereen heeft een reden waarom hij of zij doet wat hij of zij doet. Een innerlijke motor, een diepe motivatie die je in beweging zet, zelfs op de momenten dat alles tegenzit. Mijn ‘waarom’…
Slaap en de Paasvakantie: De perfecte kans om je ritme te resetten ? De paasvakantie is voor velen een welkome pauze: een paar dagen of zelfs een week waarin je kunt ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Of je nu geniet…
Voeding en slaap: Hoe je dieet je nachtrust beïnvloedt Slaap is essentieel voor een gezond en evenwichtig leven. Toch worstelen veel mensen met slapeloosheid of een slechte nachtrust. Wat velen niet beseffen, is dat voeding een cruciale rol speelt in…
Slaap Inhalen: Feit of Fictie? We kennen het allemaal: doordeweeks te weinig slaap krijgen en hopen dat we het in het weekend kunnen inhalen. Maar werkt dat eigenlijk wel zo? Kun je verloren slaap compenseren door langer te slapen op…
Als niets helpt, 6 tips Slapeloosheid kan frustrerend en uitputtend zijn, vooral als je al verschillende praktische oplossingen hebt geprobeerd zonder succes. Van een vast slaapschema tot ontspanningstechnieken, soms lijkt niets te helpen. Wat kun je doen als je ondanks…
Melatonine: Werkt een supplement écht of zijn er betere opties? Veel mensen nemen melatonine pillen als ze slecht slapen. Maar werkt een melatonine supplement echt zo goed als wordt beweerd? En zijn er natuurlijke alternatieven die misschien beter werken? In…
Als gecertificeerd slaapcoach bied ik praktische workshops aan om de slaapkwaliteit te verbeteren en het welzijn te bevorderen. Ervaar betere nachten en energiekere dagen.
© 2024 Halve Maan Coaching | Privacyverklaring | Webdesign: Mango deSign
Je zou het niet denken, maar beter slapen is te leren. Hier heb ik een drie maanden durend programma voor. Wil je ook weer eens normale nachten hebben? Geef je op voor mijn workshop.