Categorie Blog Gerlinda

Slaapproblemen veroorzaakt door medicijnen

Slaapproblemen veroorzaakt door medicijnen? Het innemen van medicijnen kan ook je ​​slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. Welke medicijnen kunnen zorgen dat we slechter slapen.   Medicatie en slaapstoornissen Slaapstoornissen zijn wijdverspreid en kunnen verschillende oorzaken hebben. Als je…

Inslaap problemen

Inslaap problemen zijn te verhelpen

Inslaap problemen, veel mensen hebben er last van. We kennen het allemaal wel eens. Een spannende vergadering de volgende dag, het geven van een presentatie of zorgen maken om. Dit is heel normaal. Bij een spannende gebeurtenis de volgende dag…

Achtergrond van Carnaval

Waarom vieren wij carnaval.

Carnaval is van oorsprong een gekerstend heidens volksfeest. Het valt binnen de christelijke traditie op de zondag, maandag en dinsdag direct voorafgaand aan de vastentijd van 40 dagen. In Nederland wordt het van oorsprong alleen door katholieken gevierd, voornamelijk in…

Onderzoek: dit is het effect van periodiek vasten op de nachtrust ArticleID: 15008 Gepubliceerd op: 14 feb 2022 Periodiek vasten aan te raden? Er wordt steeds meer bekend over het verband tussen periodiek vasten en het slaappatroon van mensen. Recent…

Raam open/raam dicht?

Raam open/raam dicht? De meningen zullen verdeeld zijn. Als ik in de late avond door ons dorp loop valt het mij op dat de meeste slaapkamer ramen dicht zijn. Ik ben nog van de generatie extra deken in de winter,…

Een nieuw jaar, een nieuw begin?

Een nieuw jaar, een nieuw begin? Het zou zo mooi kunnen zijn. Weer 365 dagen worstelen met je slaap. Goede slaapgewoontes zijn ondertussen wel bekend bij de groep slechte slapers. Ze hebben al heel veel geprobeerd. Een goede slaap begint…

Heb jij het warm?

Kamp je met de hitte en vind je het lastig om in slaap te komen? Probeer dan deze handige tips om comfortabeler de nacht door te brengen. Waterfles in de Vriezer Stop een waterfles in de vriezer en leg deze…

O, die eerste rotnacht

O, die eerste rot nacht als je op vakantie of een weekend weg bent. Andere omgeving, ander bed, ander kussen. Veel mensen hebben slaapproblemen bij verandering van omgeving. Eerste nacht effect FNE staat voor First Night Effect, oftewel: ‘eerste nacht…

De lente is er weer!

De lente is weer aangebroken, beter weer en lekker naar buiten. Dit is de periode van het Hout element in de Chinese Geneeswijze. Maar wat verstaan we nu eigenlijk onder het hout element? Houtelement De lever en de galblaas meridiaan…

Moe wakker worden

Moe wakker worden heeft twee oorzaken. Je hebt te weinig slaap gekregen of de kwaliteit van je slaap is onvoldoende. Te weinig slaap Spreekt eigenlijk voor zich. Je bent te laat naar bed gegaan, hebt liggen draaien, enz. Ik denk…

Wil je beter leren slapen?

Je zou het niet denken, maar beter slapen is te leren. Hier heb ik een drie maanden durend programma voor. Wil je ook weer eens normale nachten hebben? Geef je op voor mijn workshop.