Voor een goede nachtrust: 06 38611887
Voeding en slaap: Hoe je dieet je nachtrust beïnvloedt Slaap is essentieel voor een gezond en evenwichtig leven. Toch worstelen veel mensen met slapeloosheid of een slechte nachtrust. Wat velen niet beseffen, is dat voeding een cruciale rol speelt in…
Slaap Inhalen: Feit of Fictie? We kennen het allemaal: doordeweeks te weinig slaap krijgen en hopen dat we het in het weekend kunnen inhalen. Maar werkt dat eigenlijk wel zo? Kun je verloren slaap compenseren door langer te slapen op…
Als niets helpt, 6 tips Slapeloosheid kan frustrerend en uitputtend zijn, vooral als je al verschillende praktische oplossingen hebt geprobeerd zonder succes. Van een vast slaapschema tot ontspanningstechnieken, soms lijkt niets te helpen. Wat kun je doen als je ondanks…
Melatonine: Werkt een supplement écht of zijn er betere opties? Veel mensen nemen melatonine pillen als ze slecht slapen. Maar werkt een melatonine supplement echt zo goed als wordt beweerd? En zijn er natuurlijke alternatieven die misschien beter werken? In…
Carnaval is van oorsprong een gekerstend heidens volksfeest. Het valt binnen de christelijke traditie op de zondag, maandag en dinsdag direct voorafgaand aan de vastentijd van 40 dagen. In Nederland wordt het van oorsprong alleen door katholieken gevierd, voornamelijk in…
Je Slaapkamer als Tempel: 5 Tips voor Ultieme Ontspanning Je slaapkamer is een plek waar je kunt ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven. Door deze ruimte te transformeren tot een serene en rustgevende omgeving, kun je niet alleen…
Te Weinig Slaap? Dit Gebeurt Er Met Je Lichaam en Geest. Na een korte nacht voelt het misschien alsof je de dag wel kunt overleven met een extra kop koffie of twee. Maar wat gebeurt er echt met je lichaam…
Hoe Werkt Je Biologische Klok? Ontdek Hoe Je Je Energie en Slaap Herstelt. Ken je dat gevoel? Je staat op, maar voelt je nog steeds moe. Overdag heb je moeite om je te concentreren, en tegen de avond wil je…
Slaaptherapie: Wat IS Het, Hoe Het Werkt En Hoe Het Je Kan Helpen. Slaapproblemen zijn iets waar veel mensen mee worstelen. Of je nu moeite hebt om in slaap te vallen, regelmatig wakker wordt midden in de nacht of moe…
Hoeveel slaap heb je echt nodig? Slaap: we weten allemaal dat het belangrijk is. Voor de een lijkt 6 uur genoeg, terwijl de ander zich na 9 uur nog steeds niet uitgerust voelt. De waarheid is dat de ideale hoeveelheid…
Als gecertificeerd slaapcoach bied ik praktische workshops aan om de slaapkwaliteit te verbeteren en het welzijn te bevorderen. Ervaar betere nachten en energiekere dagen.
© 2024 Halve Maan Coaching | Privacyverklaring | Webdesign: Mango deSign
Je zou het niet denken, maar beter slapen is te leren. Hier heb ik een drie maanden durend programma voor. Wil je ook weer eens normale nachten hebben? Geef je op voor mijn workshop.