Voor een goede nachtrust: 06 38611887
Slaap anders en wordt uitgerust wakker
Worstel je met slaapproblemen? Zet met het programma ‘Uitgerust Wakker Worden’ stappen om weer goed te slapen. In een uitgebreide intake onderzoeken we de specifieke oorzaken van jouw slaapproblemen. Je ontvangt de e-mailcursus i-sleep waarin je leert over gewoonte, het verbeteren van je slaappatroon, minder piekeren meer ontspannen, het veranderen van je gedachten en hoe je nu verder moet. 6 uur persoonlijke begeleiding in de praktijk te Zevenaar, doorlopende e-mailondersteuning en je krijgt toegang tot een exclusieve Facebookgroep genaamd ‘Anders Slapen’. Daarnaast zal ik op maat gemaakte opdrachten en voedingsadvies verstrekken om je slaap te verbeteren.
Wat zijn de Voordelen van het Slaapverbeteringsprogramma?
Door deel te nemen aan mijn programma, ontwikkel je een diepgaand bewustzijn van je eigen slaappatronen en leer je deze te verbeteren met gerichte, persoonlijke opdrachten. De interactie met mededeelnemers in mijn exclusieve Facebookgroep Anders Slapen biedt een extra laag van ondersteuning en gemeenschapsgevoel. Het meest significante resultaat na drie maanden begeleiding is een transformatie in je slaappatroon. Ik heb gemerkt dat velen van mijn deelnemers melden dat ze niet langer opzien tegen naar bed gaan, maar juist uitkijken naar een rustgevende slaap.
Wist je dat je eetgewoonten een aanzienlijke invloed kunnen hebben op de kwaliteit van je slaap?
Volledig Traject
Een slaapprobleem is niet iets dat je ‘even’ oplost; het vereist tijd en toewijding. Ik geloof sterk in het bieden van volledige aandacht om echte resultaten te behalen. Daarom duurt dit traject 3 maanden.
Bij dit traject hoort de e-cursus i-sleep dat onder begeleiding wordt doorlopen. De volgende onderwerpen komen hier aan bod: gewoontes, je slaappatroon verbeteren, minder piekeren en meer ontspannen, veranderen van je gedachten over slapen. Tevens vul je een slaapdagboek in waardoor je je meer bewust wordt van je slaapppatroon.
De schriftelijke e-cursus i-sleep kun je ook zonder begeleiding volgen. Je krijgt 5 sessies met 26 lessen die je in je eigen tijd en je eigen tempo kunt volgen.