Voor een goede nachtrust: 06 38611887
Over Gerlinda
Ik help volwassenen tussen de 35 en 50 jaar die slecht slapen door stress, onrust of spanning.
Niet met standaard lijstjes of adviezen die je al kent. Maar met rust, aandacht en praktische begeleiding die jou écht verder helpt.
Wat jij aan mij hebt
✅ Ik begrijp jouw situatie echt. Geen oordelen, geen haast, wél resultaat.
✅ Ik kijk naar de oorzaak, niet alleen de symptomen. We pakken de stress aan die jouw slaap verstoort.
✅ Je krijgt een persoonlijke aanpak. Geen standaard slaaptraining, maar coaching die past bij jouw leven.
✅ Ik werk rustig, helder en praktisch. Zodat jij overzicht krijgt én leert hoe je zelf weer regie pakt.
Mijn aanpak is voor jou als:
Je ‘s avonds moeilijk in slaap valt of midden in de nacht wakker ligt
Je overdag moe en gespannen bent
Je al van alles geprobeerd hebt, maar niets écht helpt
Je verlangt naar rust in je hoofd en diepe slaap in je nacht
Je een veilige plek zoekt waar je niet hoeft te presteren, maar gewoon mag zijn
Waarom klanten voor mij kiezen
“Ik voelde me meteen veilig en begrepen. Er was geen druk, geen oordeel. Alleen ruimte. En precies daardoor veranderde er zoveel. Ik slaap eindelijk weer.”
– Eva, 39
“Ze stelt de juiste vragen, zonder te sturen. Het voelde alsof ik zelf weer grip kreeg op mijn gedachten en slaap.”
– Jeroen, 47
Mijn interesse in slaap werd gewekt toen ik zelf slaapproblemen kreeg. Onze jongste zoon bleek autisme te hebben met de nodige slaapproblemen. In 2022 kwam ik ongelukkig ten val. Een schouderprothese was het gevolg. Mijn werk als masseur staat op een zeer laag pitje. Daar ging mijn slaap. Het was niet langer vanzelfsprekend om goed te slapen en uitgerust wakker te worden. Dit probleem bleek niet uniek voor mij; veel mensen kampen met slaapproblemen en vinden vaak hun toevlucht tot slaapmedicatie. Deze medicijnen kunnen verslavend zijn en pakken vaak niet de werkelijke oorzaak van het probleem aan. Daarom heb ik het mijn missie gemaakt om bewustzijn te creëren over de onderliggende oorzaken van slaapproblemen, om zo een duurzame oplossing te bieden. In mijn vrije tijd geniet ik van wandelen, lezen en heeeeel veel ijs! Kun je me wakker voor maken.

Opleidingen
Om mijn cliënten optimaal te ondersteunen heb ik verschillende opleidingen gevolgd:
- Mensgericht Coachen bij ACC: Hierdoor kan ik je individueel afgestemde ondersteuning en begeleiding bieden.
- Slaapcoaching bij Laudius: Geeft mij een diepgaand begrip van slaapproblemen en hun oplossingen.
- Life-Coaching bij Laudius: Deze opleiding stelt me in staat om mensen te helpen met diverse persoonlijke uitdagingen en doelstellingen.
- Diverse Massageopleidingen: Deze geven me extra tools om te helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van welzijn.
- 1e lijn slaaptherapie bij Sleepdistrict: Slaapproblemen identificeren, evalueren en behandelen met niet-medicamenteuze methoden.
- Cognitieve gedragstherapie bij NHA: Negatieve patronen identificeren, veranderen en effectief communiceren met cliënten.

Uitnodiging
Ik nodig je uit om samen te werken aan het oplossen van jouw slaapproblemen. Ben je klaar om deze uitdaging aan te gaan en te werken aan een betere nachtrust en een gezonder leven?
Ik begeleid je graag op deze reis. Samen werken we aan een blijvende verbetering van je slaapkwaliteit en algehele welzijn. Neem contact met me op om een persoonlijk plan op te stellen dat is afgestemd op jouw unieke behoeften!