Tag slaap

Van slaapslag?

uitslapen is slecht voor je biologische klok

Van slaapslag? Van slaapslag omdat de klok een uur vooruit is gezet? Dat heeft te maken met je biologische klok. Achtergrond: Nederland heeft in 1977 de zomertijd ingevoerd om aan te sluiten bij de buurlanden. De zomertijd en de wintertijd…

Slaapproblemen veroorzaakt door medicijnen

Slaapproblemen veroorzaakt door medicijnen? Het innemen van medicijnen kan ook je ​​slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. Welke medicijnen kunnen zorgen dat we slechter slapen.   Medicatie en slaapstoornissen Slaapstoornissen zijn wijdverspreid en kunnen verschillende oorzaken hebben. Als je…

Achtergrond van Carnaval

Waarom vieren wij carnaval.

Carnaval is van oorsprong een gekerstend heidens volksfeest. Het valt binnen de christelijke traditie op de zondag, maandag en dinsdag direct voorafgaand aan de vastentijd van 40 dagen. In Nederland wordt het van oorsprong alleen door katholieken gevierd, voornamelijk in…

Onderzoek: dit is het effect van periodiek vasten op de nachtrust ArticleID: 15008 Gepubliceerd op: 14 feb 2022 Periodiek vasten aan te raden? Er wordt steeds meer bekend over het verband tussen periodiek vasten en het slaappatroon van mensen. Recent…

Raam open/raam dicht?

Raam open/raam dicht? De meningen zullen verdeeld zijn. Als ik in de late avond door ons dorp loop valt het mij op dat de meeste slaapkamer ramen dicht zijn. Ik ben nog van de generatie extra deken in de winter,…

Een nieuw jaar, een nieuw begin?

Een nieuw jaar, een nieuw begin? Het zou zo mooi kunnen zijn. Weer 365 dagen worstelen met je slaap. Goede slaapgewoontes zijn ondertussen wel bekend bij de groep slechte slapers. Ze hebben al heel veel geprobeerd. Een goede slaap begint…

Wil je beter leren slapen?

Je zou het niet denken, maar beter slapen is te leren. Hier heb ik een drie maanden durend programma voor. Wil je ook weer eens normale nachten hebben? Geef je op voor mijn workshop.